2017.6.18(日)

まみーず倶楽部7月のイベント「産前産後もイイ女体操!」終了しましたヽ(*´∀`)
足元が悪い中、たくさんご参加いただきました☆
今回のイベント講師は一般社団法人FPランド代表理事、理学療法士の
辻陽子先生にお越しいただきました。
まずはお一人お一人自己紹介からスタート!緊張していた参加者の方の緊張も少しほぐれ、和やかなムードに(^^)
そして前半は、講義をしていただきました!聞きなれない専門知識でしたが、分かりやすくユーモアを交えながらの講義はとても勉強になりました!

・骨盤底筋群とは?
・意外に!?知らない排便の時の呼吸方
・オススメの腹筋方法

などなど。
後半は、イイ女体操!
骨盤底筋群を鍛える第一歩ともいえる体操を教えていただき、お一人お一人の骨盤底筋群のコンディションチェック!!体操のチカラの入れ具合をみていただきました(o^^o)
先生のお話しがとても楽しく、勉強になりました!との感想をたくさんいただきましたよ〜(*´꒳`*)
継続して体操して、さらにイイ女を目指しちゃいましょう♡♡
ご参加いただきました皆様、辻先生
本当にありがとうございました(^_^)